A1: 

心の教室では、ストレス・不安・感情の揺れ・思考のクセなど、

心の状態を整えるためのセルフケアやワークを行います。

日常で感じる「なんとなくしんどい」「気分が安定しない」といった不調に、

当院が開発した、体の医師ならではの視点からアプローチするメンタル思考トレーニングプログラムです。

A2: 

個々によって異なりますが、平均的には10～12回のご受講で、いったん初級レベルの内容は完遂となります。

A3: 

｢心の教室｣は基本的には個別対応で、オンラインでの受講となります。

A4: 

否定的な思考の癖や誤った自己価値の認識などを紐解いていくことで、心身の全体的な健康に向き合う力を育てていきます。

A5: 

パソコン・スマートフォンのどちらでもご受講が可能です。

ただし、資料等の画面共有を行いますので、見やすい環境をご用意ください。