当院の｢体の教室｣は、院長（整形外科専門医、健康科学スポーツ医学博士、元米国スタンフォード大学研究医）が、個々のお身体に合わせ、お一人おひとりにあった自宅体操プログラムを提供しています。

手術外科医ならではの視点で｢骨格を診る｣ので、自然な筋骨格系システムに基づく内容が作られます。これが、一度習えば生涯にわたり、自宅で実施し続けられると言われる由縁です。

筋骨格系の健康寿命を延ばすことを第一に考えます。体型や動きの目標に合わせ、必要な回数をご提案いたします。平均して10−12回ほど必要となります。

• 回数には個人差があります

• 1回は90分ですが、体調に合わせて時間短縮可能です

• 余った時間は次回に繰り越せます

• ジムや一般的なフィジカルトレーニングとは異なります

目的と目指す姿

• 筋骨格系の健康寿命を延ばすこと

• 個々の不調や痛みとの向き合い方を学ぶ

• 痩身や理想の身体づくりのサポート

• 部位別の不調や痛みに対するセルフケア力の向上

• 身体のインナーコアの強化

• 姿勢の見直し

• 慢性的な不快感との付き合い方を身につける

• 日常生活での動作の質を高める

• 仕事や生活の質の向上

対象者