A1: パフォーマンストレーニングは、医学的な知見に基づいて行う心と体のセルフケア支援です。

単なる運動指導ではなく、姿勢・呼吸・メンタル・生活習慣など、

人間全体の機能を底上げすることを目的としています。

A2: 

当院のパフォーマンストレーニングは、

「心の教室」「体の教室」「ウェルネス教室」の3つのプログラムに分かれています。

それぞれ、心・体・質にアプローチする健康支援プログラムとしてご提供しています。

A3: 

一般的なフィットネスは体力向上や筋力向上を目的とし、病院リハビリテーションは怪我や手術後の機能回復に焦点を当てます。

一方、当院のパフォーマンストレーニングは、心身の機能を整え、不調の予防・生活の質向上が目的の医師の視点から、日常に役立つセルフケアを安全に学べます。

A4: 

パフォーマンストレーニングは、病院でもジムでもない、第3の選択肢です。

身体の不調と向き合いたい方、セルフケアの力を高めたい方、または水準の高い健康を求めている方に適しています。

A5: 

パフォーマンストレーニングの目的は、個々によって異なります。

「自分の健康を自分で維持・管理する力」を育てることが共通のテーマです。

本プログラムでは、以下のような方向を目指します：

• 姿勢や呼吸を見直し、動作の質を高める

• 身体への意識が変わり、セルフケアの習慣が身につく

• ストレスとの向き合い方や、感情・思考の整え方を学ぶ

• 睡眠や集中力など、日常生活の質を見直すきっかけになる

• 「自分を整える」ことが生活の一部になる

A6:
当院のプログラムは、完全予約制・個別対応で実施します。

内容は一人ひとりの状態に合わせて個別調整され、

器具や難しい知識を使わず、ご自宅でも継続できる内容が中心です。

A7: 

パフォーマンストレーニングは、日本ではまだあまり知られていない分野ですが、

欧米を中心に予防医療の一環として高く評価されているアプローチです。

特に医療費の自己負担が大きい国では、

「自分の健康は自分で守る」という意識が高く、

医師や専門家が関与するトレーニングが信頼され、積極的に取り入れられています。

日本でも、医療と生活を橋渡しする手段として、

今後ますます注目される分野です。

A8: 

はい、受けられます。

現在通院中の方や他の運動療法・フィットネスと併用しても問題ありません。

必要に応じて医師が安全性を確認しながら、補完的なセルフケアとしてご案内します。

A9: 

医師は、身体の構造や病歴、生活習慣を総合的に把握できる立場です。

だからこそ、お一人おひとりの背景を踏まえた、より安全で的確なプログラム設計が可能です。

医学的な知見に基づく視点で、あなたのセルフケアを支えます。

A10: 

医師の専門知識と指導が含まれるため、通常のフィットネスよりは高めです。

当院では、1回90分と医師との充分な時間を設けております。

また、費用都度払いでお支払いいただけます。

継続的な契約や高額な前払いは一切ありませんので、安心してご参加いただけます。

また、健康投資と考えていただければ、その価値を十分に感じていただけると思います。

▶ 価格に関しては「初めての方へ」をご覧ください。

A11: 

はい、受けられます。

併用することで、身体と心の両面からサポートできますので、相乗的に取り組むことができます。

面談時にご相談ください。

A12: 

現代はネットやSNSなどに健康・運動・メンタルに関する情報があふれ、

「何を信じていいか分からない」と感じる方も多いのではないでしょうか。

だからこそ、やえこふクリニックでは、

医師、医学博士としての知識と臨床経験に基づいた「信頼できる情報」を

わかりやすく、安心して受け取れる形でお届けしています。