【からだの教室】成果の秘訣は「適切な体操の選定」にある ― EKOフィジカルの運動処方

EKOフィジカルでは、整形外科専門医の知見をもとに、多様な体操を最適に組み合わせる独自プログラムを提供。骨密度や柔軟性を高め、体力向上からストレス緩和まで一人ひとりに合わせた成果を実現しています。EKOフィジカルをご利用いただく方からは「なぜこんなに変化を感じられるのか？」と驚きの声を多くいただきます。

その秘訣は、一人ひとりの状態に合わせた適切な体操の種類を選定できることにあります。

秘密は世界中のいいことを抜粋

EKOフィジカルは、各種体操の専門的知識を総合的に応用しています。1種類の紅茶もいいですが、あなたの骨格や特徴に合わせたブレンドティのようなイメージです。

以下に、EKOフィジカルに含まれる体操の種類例を挙げました。たとえば、きつい・しんどいメニューが嫌だけど、目標は達成したい方などには関節運動がメインとなります。

• 複合運動：有酸素・筋力・バランスを組み合わせ、効率的に体力と骨密度を高める。

• レジスタンス運動：筋力を強化し、腰椎や大腿骨の骨密度を改善。関節の安定性にも有効。

• 有酸素運動：心肺機能を高め、骨密度向上にも寄与。若年層から高齢層まで幅広く活用。

• マインドボディ運動（ヨガ・太極拳など）：腰椎や大腿骨の骨密度を高め、柔軟性やストレス解消にも効果的。

• 低衝撃運動（ウォーキングなど）：骨密度維持や安全な基礎運動として推奨。

• 関節可動域訓練：柔軟性を高め、ケガ予防やリハビリに効果的。

• コンディショニング：全身バランスを整え、疲労回復や姿勢改善を促進。

EKOフィジカルの特徴

これらの運動をただ羅列するのではなく、専門医の視点から総合的に評価し、最適な組み合わせを処方するのがEKOフィジカルの強みです。

個々の体調・目標・ライフスタイルに合わせてプログラムを設計することで、安全かつ即効性のある成果を実現しています。

個別化されたアプローチ

EKOフィジカルは、運動を単なる「体操」ではなく「運動処方」として提供する新しい形のプログラムです。

パーソナライズされた運動を通じて、健康で活力ある毎日と、内面から輝く美しさの実現をサポートしています。

初回面談のご案内

適切な運動の選定は、自己判断では難しいものです。

EKOフィジカルでは、まず初回面談で一人ひとりの状態を丁寧に確認し、最適なプランをご提案します。