【医師の実感から伝えたい】「通えば治る」の限界と、本当に必要な健康の考え方

ジムや整骨院、マッサージなどに通っているのに「いまひとつ改善しない」と感じている方へ。

それは、あなたの努力が足りないのではなく、“見えていない視点”があるからかもしれません。

この記事では、当クリニックの医師が自らの経験と世界の知見をもとに、「本当に必要な健康支援のあり方」についてお伝えします。

「これだけやればOK」の落とし穴

かつて流行した“バナナダイエット”をはじめとする○○法のように、「これさえすれば健康になれる」という考え方は、今も根強く残っています。

最近では、その対象が書籍やテレビから YouTubeやSNS に移り、「これだけやればOK」といった情報が簡単に拡散されるようになりました。

整骨院に通えば不調が治る、ジムで筋トレすれば元気になる？――

このように、一つの手段だけに頼る考え方は、一見手軽ですが、解決が長引いたり、効果が出にくくなったりする原因になります。特に何ヶ月も通っても望む成果が出ない場合、「何かが足りていない」可能性が高いのです。

では、何を補うべきか？

当院が重視しているのは、次の2つの観点です。

1. 心と身体の同時アプローチ（セットケア）

2. 総合的な視野を持つ“総監督”的存在の介入

心と身体は互いに深く影響し合っています。また、それぞれの専門家が分業的に診るのではなく、全体をつなぐ“総合的な視点”を持った存在が不可欠です。

身体と心は密接につながっている

心に強いストレスや悩みを抱えていると、身体に不調として現れることは少なくありません。

胃痛、不眠、倦怠感、動悸などは、心と身体のつながりを示す典型的な例です。

だからこそ、身体だけのアプローチでは限界があり、心も一緒に整える必要があります。

日本に存在しない「PM&R」という視点

世界には「PM&R（Physical Medicine and Rehabilitation）」という診療科が存在します。

これは、身体の回復と再生を総合的に監督する医師の専門領域であり、欧米では広く知られています。しかし日本には、この「総監督」の視点を担う仕組みが存在していません。

そのため、整骨や整体、整形外科、マッサージなど、どれも専門的で優れているにもかかわらず、患者さん本人が何をどう組み合わせるかを、自力で判断しなければならないという実情があります。

運動器の不調は、実は非常に多岐にわたる

肩こり・腰痛・関節痛・腱の不調・筋膜の違和感など、日本人の不調は運動器に集中しています。

厚生労働省のデータでも、男女問わず、訴えの多い症状1位・2位は「肩こり」と「腰痛」です。

つまり、これだけ不調が多いにもかかわらず、25年以上にわたり改善されていないという背景には、PM&R的な視点の欠如が関係しているといえるでしょう。

「太刀打ちできない」と感じる人が多い理由

身体の不調が複雑化している今、整形外科・整骨院・整体など、単一の視点だけでは対応しきれません。

さらに、そこに心の要因が関係していると、いよいよ“太刀打ちできない”と感じるケースが増えてきます。

このとき必要なのが、

1. 心と身体の両面に働きかけること

2. 状況全体を見渡して判断する専門家の存在です。

専門チームによる連携がカギになる

「筋肉のトレーニングはしているけど、眠れていない」

「栄養は気をつけているけど、ストレスが強い」

といったように、問題が多層的に絡んでいる人にこそ、包括的な評価とチームが不可欠です。

例えば、目的に応じて以下のような専門家が必要になります。

• 関節可動域改善 → 理学療法士・運動指導者

• 筋力強化・姿勢改善 → トレーナー

• 心理的ストレスの評価 → 臨床心理士・産業医

• 痛みの医学的評価 → 整形外科専門医

海外での実例：スタンフォード大学のチームアプローチ

スタンフォード大学スポーツ診療科では、選手1人に対して5〜6名の専門家が連携し、評価・治療を行っています。

チーム全体でディスカッションすることで、「誰か1人に任せる」ことを避けるのが特徴です。

これは、日本の現状における「患者が自分で選ぶ」というスタイルとは大きく異なる、“理想的な連携医療”の一例です。

やえこふクリニックは「日本版PM&R」を目指して

日本にはPM&R診療科こそありませんが、当院ではその役割を担う「日本版PM&R」として、

運動器の専門家＋心のケア＋生活習慣改善を統合し、ご利用者さまに寄り添うオンライントレーニングの場を提供しています。

身体だけでなく、心の状態にも気づきを持ち、自分らしく整えていけるよう、

一人ひとりの生活や背景に寄り添ったトレーニング・思考支援を大切にしています。

おわりに

身体の不調が続くとき、それは単なる運動不足や年齢のせいではないかもしれません。

ジムに通っても整骨院に通っても改善が見られないなら、

「心と身体のつながり」と「総合的に支えるチーム」という視点を、ぜひ取り入れてみてください。